「首先，暖身活動是基本必備的，不只是為了延續個人劇場工作的正確慣例，也是為了整理上課空間的氣氛，安撫學生的浮躁心緒，有助於後續活動的帶領與效果。暖身的方式，各式各樣，原則上只要能達到活絡筋骨、安定心神皆可；從鼻吸口呼的丹田呼吸法、簡易體操、彈跳擴胸伸展運動、瑜珈、扭轉筋骨動作等，端視授課對象的體能和當日課程引導目標而訂。
發聲練習，也是重要的基本活動。一般而言，基本的鼻吸口呼法、丹田發聲法已經是許多學生相當陌生的了，需要花上一段時間才能熟悉地操作；不少學生太習慣胸腔呼吸法，也找不到丹田的位置。(其實這與大多數人對自己身體的隔閡有關)
發聲練習，也是重要的基本活動。一般而言，基本的鼻吸口呼法、丹田發聲法已經是許多學生相當陌生的了，需要花上一段時間才能熟悉地操作；不少學生太習慣胸腔呼吸法，也找不到丹田的位置。(其實這與大多數人對自己身體的隔閡有關)
第五屆心靈寫作師資培育研習營 (1)