心靈書寫與教學工作坊

 
　　身體是每個人最親密的朋友，但是因為不同的理由，常忘了傾聽自己身體的聲音。
　　在忙碌的生活中，大家習慣於將目光投向花花綠綠的世界，卻很少將注意力放在構成「我」這個人的身體。每一天，身體的細微改變都可能在不知不覺中影響每個人的生活，但是往往當病痛出現時，才恍然大悟般的想起身體曾經發出的警訊，「痛覺」往往才是最有效的提醒，但這個提醒可能只會引發注意，但不一定是以行動去關心自己的身體。
　　在〈心靈寫作工坊——尋找身體的痛點〉活動中，美涓老師讓學員們兩人一組，藉由互相幫對方按摩，感受自己身體的反應，例如：肩膀特別痠痛或是背部在按摩後舒展開來。在過程中，大家漸漸會發現身體的哪些部位是不喜歡或不習慣讓別人碰觸的，哪些部位是ok的，我想這就是每個人對自己身體有不同的安全範圍。

還記得10月6日心靈工作坊的第一天的早上活動嗎？
當天在颱風登陸的前夕，學員們冒著風雨來參加心靈工坊的活動。雖然屋外狂風呼嘯，屋內在美英老師的帶領下，開始一早的「熱身活動」，讓學員更加認識彼此。一開始，大家以不撞到別人為原則，隨意走動，到後來手牽手互相協助，變成老師所要的形狀。學員們互相調整位置、手的方向，順利完成了圓形、三角形、梯形、菱形等考驗。正所謂風雨生信心，隨著課程的進行，當颱風的威力也越來越強大，當強壯的樹枝都摧折斷時，屋內學員之間的距離與接觸也隨著活動進行更加靠近。
　　「一開始，學員們依照美英老師的指示，以不撞到別人為原則，隨意走動。大家似乎都保持著安全的距離，呈現等距的分佈。隨著活動的推行，大家心情變得更放鬆，漸漸拉近了彼此的距離，最後美英老師一聲令下，學員們都可以快速地找到夥伴，手牽手圍出各種的形狀。」